쉽다고 하는 수많은 다이어트방법 ,하지만
쉽게 빠지는
몸무게는 없습니다
번번히 다이어트에 실패하는 이유는 ‘식욕‘
비만의 근본적 원인은 ‘영양불균형’
개인 체질과 상황에 따라 식욕을 먼저 조절하거나,
영양을 채워 자연스레 살이 찌지 않는 몸으로 재구성합니다.
Contact us
쉽다고 하는 수많은 다이어트방법 ,하지만
번번히 다이어트에 실패하는 이유는 ‘식욕‘
비만의 근본적 원인은 ‘영양불균형’
개인 체질과 상황에 따라 식욕을 먼저 조절하거나,
영양을 채워 자연스레 살이 찌지 않는 몸으로 재구성합니다.
수많은 다이어트방법 ,하지만
개인 체질과 상황에 따라 식욕을 먼저 조절하거나,
영양을 채워 자연스레 살이 찌지 않는 몸으로 재구성합니다.
식단구성은 어떻게 해야 하나요?
슬라이드 하세요
산수만 잘하면 체중관리도 쉽다
가장 쉬운 다이어트 시작은 식단조절
똑같은 200kcal라는게 믿겨지시나요?
가장 쉬운 다이어트 시작은 식단조절입니다.
가장 먼저 무너진 몸 균형을 살려야 하는데, 영양소가 부족할 때에도 우리 몸은 식욕을 신호로 보냅니다.
영양소가 아닌 칼로리만 증가하는 것을 방지하기위해
혜화편한의원에서는 조금 쉽게 식욕을 억제할 수 있도록 도와드립니다.
똑같은 200kcal라는게 믿겨지시나요?
슬라이드 하세요
영양밸런스가 깨졌기 때문입니다.
음식을 대하는 태도를 개선해드립니다.
인 앤 아웃 밸런스를 맞춰나갑니다
기초대사량을 올리는 과정 중 교감신경이 항진되며
여러 반응이 나타날 수 있으며 식욕조절이 가장 잘
되는 시기입니다.
주의사항
초기 식단관리를 잘 해야 다이어트 과정이 수
월하며, 요요를 방지할 수 있습니다.
체중을 측정하는 시간대에 따라 0.5kg정도의
편차는 있지만 큰 그래프로 보면 체중이 감소
하는 시기입니다.
주의사항
꾸준한 식단관리와 충분한 수분섭취를 유지해
주시기 바랍니다.
체중감량 후 유지를 위한 단계로
체중감소폭은 줄어듭니다.
주의사항
가벼운 운동을 병행하는 것이 좋으며, 다이어트
종료 후 과식 폭식하지 않도록 주의해야합니다.
